1. Koupel (sprcha, vana, mycí žínka) - bez pomoci s koupelí či pomoc s koupelí jen jedné části těla
2. Odívání - vezme si šaty a obleče se bez pomoci, kromě zavázání tkaniček
3. Toaleta - jde na toaletu, použije tolaletu, upraví si oděv a vrátí se bez pomoci (může použít hůl nebo chodítko, v noci může užít mísu či urinál)
4. Přesun - vstane z postele, ulehne na postel, usedne na židli bez pomoci (může použít hůl nebo chodítko)
5. Kontinence - ovládá močení a stolici sám (bez občasných "nehod")
6. Příjem potravy - samostatně přijímá potravu bez pomoci (kromě pomoci s krájením masa nebo s mazáním chleba)

 ADL a IADL naleznete rovněž zde (v angličtině):